Йога в парках

Занятия йогой в парках Санкт-Петербурга с 15 мая по 25 сентября.
Более 35 площадок во всех районах города.

15 парков Петербурга

С 15 мая по 25 сентября вы можете насладиться занятиями йогой в парках Санкт-Петербурга! Более 35 площадок расположены во всех районах города, чтобы вы могли выбрать удобный для себя вариант.

Занятия в удобное время

Более 30 преподавателей йоги будут проводить классы во всех парках и скверах, а также в районах за пределами центра города. Время занятий выбрано так, чтобы вам было удобно посетить утренние и вечерние занятия.

15 направлений йоги

Вы сможете попробовать различные направления йоги, такие как Хатха, Инь-йога, Кундалини, Медитации, Пронаямы, Универсальная, Флоу, Гвоздестояние, Поющие чаши, Акройога, Йога-спорт и многое другое.

Практикумы и семинары

А для тех, кто хочет погрузиться еще глубже в мир йоги, будут проводиться практикумы и семинары с лучшими преподавателями: медитации, аюрведа, питание, психология, асаны, массажи и многое другое.

,,в случаебыстрог

Как проходят занятия йогой в парках Санкт-Петербурга

Занятия йогой в парках Санкт-Петербурга проводятся при температуре выше 18 градусов по Цельсию и при отсутствии дождя. Для быстрого оповещения в случае изменения погоды и расписания, в каждом парке есть свой чат в Телеграм, где вы можете общаться с преподавателем и другими участниками.

йога в парке горького с хангом
йога в Кировском парке
медитация с поющими чашами

Расписание занятий

Ниже представлено расписание занятий йогой в парках Санкт-Петербурга, разбитое по районам и округам города. Расписание регулярно обновляется, и мы добавляем новые парки и даты в зависимости от погоды и спроса. Чтобы быть в курсе всех обновлений, рекомендуем подписаться на наш канал в телеграме.

Центральный парк культуры и отдыха им. С.М. Кирова

Вторник 19:30 — Яна Терешина

Суббота 10:00 — Яна Терешина

Парк 300-летия Санкт-Петербурга

Понедельник 19:00 — Мария Сафо / Яна Терешина

Вторник 19:00 — Мария Сафо / Яна Терешина

Среда 19:00 — Мария Сафо / Яна Терешина

Пятница 19:00 — Мария Сафо / Яна Терешина

Суббота 19:00 — Мария Сафо / Яна Терешина

Воскресенье 19:00 — Мария Сафо / Яна Терешина

Парк 1 Мая

Понедельник 12:00 — Яна Терешина

Среда 12:00 — Яна Терешина

Пятница 12:00 — Яна Терешина

Суббота 12:00 — Яна Терешина

Воскресенье 12:00 — Яна Терешина

Карта расположения площадок для йоги

Здесь представлены актуальные места для занятий йогой в парках Санкт-Петербурга. Карта регулярно обновляется. Преподаватели могут добавить новые места и площадки при наборе новых групп.

Часто задаваемые вопросы

Занятия проходят бесплатно?

Проект «Йога в парках» некоммерческий.

Оплата занятий происходит по системе добровольных пожертвований. После занятия вы можете денежно отблагодарить преподавателя в том размере, который считаете нужным.

Инструкторы не получают оплату от спонсоров, города или рекламы и работают только за счет добровольной оплаты занимающихся.

Что взять с собой?

Для занятий йогой вам понадобится коврик для йоги. Если у вас нет такого коврика, то можно взять с собой покрывало или туристическую пенку, но это будет менее удобно.

Все остальные вещи, включая теплую одежду на вечер (толстовку, носки) и напитки, вы можете взять на свое усмотрение. Пить на занятиях йогой разрешается.

Что если я в первый раз?

Не переживайте, если вы впервые пришли на занятия йогой — все начинают с чего-то.

Мы предлагаем элементы в нескольких вариантах — от простых к более сложным, чтобы вы могли выполнять упражнения на том уровне, который вам комфортен.

В йоге важен дружелюбный подход, поэтому, если нужно, вам помогут и поддержат.

И главное — не стесняйтесь задавать вопросы преподавателю, если что-то вызывает затруднения.

Есть ли ограничения по возрасту?

Мы не рекомендуем приходить на занятия детям младше 14 лет во избежание возможных проблем с динамикой и продолжительностью занятий, которые могут быть не подходящими для них.

Однако, если вы считаете, что ваш ребенок может провести 1,5-2 часа на занятии, не отвлекаясь и не мешая другим участникам, то вы можете привести его с собой.

Как найти место в парке?

Мы разместили места занятий на карте, но чтобы быть в курсе последних новостей и иметь возможность задать вопросы, рекомендуем подписаться на наш телеграм-канал и присоединиться к чату вашего парка.

Что если пойдет дождь?

В случае дождя или плохой погоды, мы будем сообщать об отмене занятий в чате парка в Telegram.

Что нового на занятиях йогой в 2023 году

Йога в парках Петербурга в этом году пройдет в боле чем 15-ти парках и скверах и будет включать в себя более 10 различных направлений йоги.

Хатха-йога

Предлагается заняться традиционной хатха-йогой, на занятиях которой вы сможете изучить медитацию и опробовать различные силовые элементы и асаны.

Продолжительность занятий по хатха-йоге составляет полтора или два часа и включает несколько блоков: разминку, дыхательные техники (пранаяму), а также приветствие солнцу «сурья намаскар». Затем следует основной блок, в котором специально подобранная последовательность асан используется для работы с определенными группами мышц и частей тела.

После выполнения силовых асан и физической нагрузки, обычно проводятся элементы, направленные на расслабление и растяжку. Занятия по хатха-йоге заканчиваются шавасаной — финальным расслаблением.

Хатха-йога в парке Лосево
Медитация кундалини в летнем шатре

Кундалини и инь-йога

В некоторых парках Петербурга вы сможете познакомиться с разнообразными направлениями йоги, такими как кундалини-йога, инь-йога, а также практиками гвоздестояния и другими стилями йоги. Кундалини-йога, как правило, сфокусирована на дыхании, медитации и внутреннем состоянии практикующего. Пранаямы, медитации, асаны и пение мантр являются основными инструментами кундалини-йоги. Инь-йога, в свою очередь, характеризуется мягкими и статичными асанами. На нашем сайте вы можете найти редкие стили йоги и посетить занятия в одном из парков Петербурга, где они проводятся.

Инь-йога в свою очередь характеризуется плавными и статичными асанами.

Вы можете найти редкий стиль йоги в расписании, приведенном на нашем сайте и посетить занятия в одном из парков Петербурга, в котором оно проводится.

Акро или воздушная йога

Акройога — очень интересное направление, которое практикуется в паре, где один человек помогает другому выполнить асану в воздухе. Эта практика развивает координацию, силу и является занимательной и увлекательной.

Занятия по акройоге в парках Петербурга рекомендуются для пар мужчина-женщина, так как они помогают укрепить взаимодействие в паре и сбросить напряжение.

Кроме того, во время занятий в парках вы сможете сделать множество интересных фотографий в различных асанах и испытать незабываемые эмоции.

Акро-йога в парке под навесом
Тибетские поющие чаши

Поющие чаши и ханги

Занятия с поющими чашами и хангом являются очень популярным направлением йоги в парках Санкт-Петербурга. Они позволяют сочетать медитацию и звуковую терапию, помогая ученикам расслабиться и сосредоточиться.

Важно отметить, что все преподаватели, которые ведут занятия йогой в парках Петербурга, имеют соответствующую подготовку и сертификацию. Это гарантирует безопасность и качество занятий, а также позволяет ученикам получать наилучший результат от практики йоги. Если вы хотите попробовать занятия йогой с поющими чашами и хангом, обратитесь к расписанию на нашем сайте и найдите подходящее занятие в одном из парков Санкт-Петербурга.